Le plan généré par Kiprun Pacer est individualisé en fonction de ton niveau et de ton objectif.
Si tu souhaites avoir un plan semi-marathon pour faire 1h33 et que tu as 15 semaines pour te préparer, alors nous allons te préparer un plan personnalisé par rapport à cela.
Ton plan va également évoluer en fonction de tes résultats et de tes ressentis. Si tu trouves une séance trop difficile, il te suffit d'indiquer "trop difficile" dans le débriefing afin que le plan comprenne et s'adapte. Cela fonctionne aussi dans l'autre sens.
L’avantage ? Un plan toujours bien dosé, qui maximisera ta progression et diminuera le risque de blessure.
Kiprun pacer propose aussi des étirements, conseils de récupération et des recettes !
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