Gestion de l'Entraînement Personnalisé

Objectifs et suivi de performance

• Comment suivre et analyser ma récupération pour éviter le surentraînement ?

Plans d'entraînement et ajustements

• Comment changer facilement d'objectif ou de distance de course durant l'entraînement ?
• Puis-je mettre en pause mon plan d'entraînement en cas de blessure ?
• Comment ajuster mon plan d'entraînement en cas de changement d'objectif ou de distance de course ?